放鬆了，身體就健康了。

走「八卦」時，身體如何做到放鬆？
.
我們在走「八卦」前，要做一下最初的準備工作，讓脖子、肩膀、手、腿部、踝關節都運動到，盡量放鬆關節。
.
在走「八卦」的過程中，不要用力，肩一定要放鬆，脖子也要放鬆，放鬆到什麼樣的程度呢？
.
除了自己能感覺到兩肩沒有用力之外，只要有人輕輕一壓，你的手就能放下來，而不是讓人壓不動的感覺，那就是放鬆。
.
.
#八卦內功、#八卦問答、#放鬆、#健康、#長壽

更多美文请至菩提禅修官方网站http://puti.org   http://putihome.org

禅修与健康 https://www.facebook.com/putihome?fref=ts
金菩提禅师Fcaebook https://www.facebook.com/jinbodhiworld/

你知道嗎？普洱茶和中秋節是好朋友！

中秋節馬上到了，這時候，最應景的食物非月餅莫屬了。
不過，你知道嗎？普洱茶也是中秋佳節的好搭檔！普洱茶與中秋節有什麼關係呢？請大家一起來看看吧：
1.「象徵圓滿吉祥」﹕我們的普洱茶餅與月亮的形狀一樣——圓圓的，都象徵著和睦圓滿之意。中秋之夜，最宜闔家圍坐，賞月、品茶、吃月餅，共享團圓之樂。
.
2.「解密普洱」﹕細心的朋友會注意到，我們出品的普洱茶餅是357克，3+5=8，8+7=15，也就是八月十五！所以，中秋佳節之時，有什麼理由不喝普洱茶呢？
.
3.人們都說：「每逢佳節胖三斤。」
在全家幸福團圓的日子裡，如果你不小心吃多了或者吃得太油膩，可以在溫和的月色下，品一杯醇厚茶香，不僅可以促進腸胃蠕動、解膩去油，更能為節日增添一抹詩情畫意！
.
吃月餅慶中秋，是一種團圓的、暖融融的氛圍，再搭配上醇香可口的普洱茶，這個中秋佳節，將更加溫馨、健康、吉祥、圓滿！
.
#中秋、#普洱茶、#月餅、#團圓

更多美文请至菩提禅修官方网站http://puti.org http://putihome.org


禅修与健康 https://www.facebook.com/putihome?fref=ts


金菩提禅师Fcaebook https://www.facebook.com/jinbodhiworld/

【home】天空的海底，最初的相遇